Пост 48 — Пора подсушиться!

Давайте не будем ждать лета и давать себе клятву каждый год подряд, что я похудею к лету, а возьмемся худеть прямо сейчас. Кто начнет отговаривать меня и читать лекции, что диета это зло, лучше правильное питание, проходите сразу мимо, правда не тратьте свое время. Я сидела на диетах тысячу раз, дистрофиком не стала, булимию не заработала, в два раза больше тоже не располнела. Если у вас есть чувство меры, то все будет в порядке, если нет, то лучше действительно правильное питание, но это машина медленного действия. Для меня это действенный способ поддержания себя в форме, но вот если хочется быть на размер еще меньше, чтобы летние шорты спадали с тебя и не надо было думать, что тебе нужно втянуть живот когда садишься, так как он сразу округляется, то придется дать встряску организму. Диету я выбрала проверенную много раз мною лично и ее результат всегда меня радовал. Диета грейпфрутовая — ее плюсы, то что вы получите много витаминов, у меня уже слюнки текут, как представлю, как я буду вкушать этот фрукт. Если у вас проблемы с желудком, язва, гастрит или просто не любите грейпфруты, увы придется найти что-то другое, попробуйте диету Дюкана — это как раз аналог правильного питания (ПП).

Есть еще один минус у этой диеты — это один и тот же завтрак все семь дней подряд 2 яйца и половинка грейпфрута, немного надоедает уже с четвертого дня.

 И так меню:

Разрешенные фрукты это все кроме банана и винограда, ну и дыня тоже не желательно. Лучше выбирать яблоки, груши, киви (тоже хороший жиросжигатель). Как видите в меню много мяса, овощей, фруктов — никакой голодовки. Я бы посоветовала из трех приемов пищи сделать пять. Завтрак яйца, перекус в часов 11 — половинка грейпфрута, обед — фрукты, полдник — еще часть фруктов и уже ужин — как есть мясо. 

Изначальный вес -59.700

Рост — 169 см (ну так для справки, кому интересно узнать свой здоровый вес это рост минус 110 см, то есть у меня 169-110=59 кг здоровый вес, то что в принципе у меня сейчас) Здоровый=нормальный, но мне сейчас нужен идеальный, что в моем понятии примерно 55 кг. Значит цель — 55 кг!

Объемы на всякий случай: грудь - 88, талия -72 , бедра - 99. (Можно мало потерять кг, но хорошо уменьшиться в объемах, тоже за этим следим).

Задача поставлена, способ решения задачи есть, семь дней на ее достижение.

В конце хочу еще добавить, когда будут первые большие отвесы и вы будите радоваться, то не торопитесь ликовать, первым делом уходит лишняя вода, она как быстро ушла, так же быстро и придет. Когда пойдут отвесы в 200-300 грамм, вот здесь радуйтесь — это пошел сгорать жир. И пару слов про то, что после диеты все возвращается вдвойне, на это друзья мне есть что сказать. Уже на четвертый день ваш желудок сузится и вы почувствуете, как мало вам теперь надо для насыщения и это же чувство остается после диеты, не знаю как нужно есть, чтобы все вернуть назад в кротчайшие сроки. После диеты оставайтесь на ПП, при котором вы можете кушать и вредные продукты, но до 12.00, на ужин мясо с салатом, рыба или овощи. Не кушайте за 3-4 часа до сна и устраивайте праздник живота на праздники, нельзя же все время себя ограничивать. И так вперед к своей цели!